Las frutas y verduras son alimentos que, al igual que la Leche Materna, proporcionan enzimas, micro y macronutrientes, diversificando y fortaleciendo el microbioma intestinal, cimiento de salud y bienestar. Los Taoístas resuelven con éxito no sólo situaciones que hoy se consideran cotidianas, como extreñimiento, caida de cabello y fatiga por citar algunos, sino problemas emocionales y psicológicos asegurando que la alimentación cubra los aportes vitales. Incluir frutas y verduras en la alimentación cotidiana representa el 80% de la solución pero también un desafío debido a que se piensa que como no son "dulces" es difícil consumirlos y más para los niños.