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Cycle menstruel & activité physique : alimentation, micronutrition & plantes
A propos de ce webinaire
Le cycle menstruel influence l’énergie, la récupération et la performance des femmes actives. Découvrez comment adapter votre approche pour en faire un atout !
Agenda
- Comprendre l’impact des fluctuations hormonales sur l’activité physique et le bien-être.
- Adopter une nutrition adaptée pour chaque phase du cycle et optimiser votre énergie.
- Découvrir les bienfaits de la micronutrition et de la phytothérapie pour soutenir la récupération et prévenir les inconforts.
- Mettre en place des stratégies concrètes pour maximiser vos performances et votre équilibre au quotidien.
Principaux intervenants
Diététicienne-nutritionniste, spécialisée en santé féminine
Pauline accompagne les femmes dans l’optimisation de leur bien-être à travers une approche personnalisée en nutrition, micronutrition et phytothérapie. Passionnée par l’impact du cycle menstruel sur la performance et la vitalité, elle aide les femmes actives et sportives à adapter leur alimentation en fonction des différentes phases hormonales.
Organisé par
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