Profylaxkurs – trygg födsel
Stockholm, Östermalm
BERÄTTIGAD FÖR FRISKVÅRDSBIDRAG
Pris: 995 kr/deltagare
Går du kursen tillsammans med en partner/stödperson ska 2 deltagare bokas in.
Profylax är ett fantastiskt sätt att förbereda sig på inför födseln. Att vara väl förberedd gör stor skillnad och ökar chansen för en trygg och positiv upplevelse av att föda barn. Kursen baserad på aktuell forskning och gedigen erfarenhet, och är framtagen av barnmorskor.
Vårt mål är att ge dig som ska föda enkla och effektiva verktyg som kan stärka dig i tilliten till att kroppen kan och vet vad den ska göra. Vi vill också bidra till att stärka partner/stödperson i sin förmåga att ge ovärderligt stöd för att underlätta födandet. Vi kompletterar teori med praktiska övningar, så att du/ni får träna och tillsammans bli ett superteam. På Preglife värnar vi om alla familjekonstellationer.
För att få ut maximalt av kursen är det bra att ha gått Preglifes Gratis Förlossningskurs innan. Här får du kunskap om födandets olika faser samt information om de smärtlindringsalternativ som finns. Detta är bra att ha som kunskapsgrund för att på bästa sätt kunna ta till sig de verktyg som lärs ut på Profylaxkursen. Hinner du inte gå Preglifes Gratis Förlossningskurs innan går det såklart bra att gå den efter Profylaxkursen.
Det är lämpligt att gå kursen från gravditetsvecka 25.
Vill du inte gå Profylaxkursen i grupp erbjuder vi även privata Profylaxkurser i hemmet (om du/ni bor i innerstan) tillsammans med en erfaren barnmorska. För mer info, kontakta oss på info@babygruppen.se.
Det främsta fokuset under kursen ligger i att ge dig/er möjlighet att träna andning, avslappning och olika beröringsövningar.
Andetaget
Den födandes helt egna superkraft under födsel. Vi riktar stort fokus mot andetaget och på att du ska få möjlighet att hitta och utforska din egen andning och din egen andningskapacitet. Målet är att du ska kunna andas på just din kropps villkor, efter devisen “Känns det bra, så är det bra”. En mjuk och skön andning i en avslappnad kropp stimulerar det parasympatiska nervsystemet, vårt lugn- och ro-system, vilket är det system som kroppen behöver vara i när den föder barn. Samtidigt frisätts höga halter av vårt lugn- och ro-hormon, samma viktiga hormon som gör att livmodermuskeln drar ihop sig under värkarbetet – och en positiv födselspiral startar.
Avslappning
En avslappnad kropp uppfattar smärta lindrigare, vilket gör att du har mindre ont när du föder. Avslappning underlättar för ett lugnt och mjukt andetag. För att kunna arbeta med fokus och målbilder under födandet behöver kroppen vara avslappnad.
Beröring
Att få beröring/massage under födseln bidrar till ökad avslappning och lugn, vilket är positivt för värkarbetet. Dessutom är beröring/massage smärtlindrande. Tillsammans får ni träna på olika tekniker.
Mental förberedelse
Genom att skapa positiva målbilder kan det vara lättare att vara “här och nu”, något som ökar chansen för en positiv upplevelse. Vi ger dig/er redskap till att våga föda avslappnat, medvetet närvarande och med ett lugnt sinne.
Vi bjuder på fika och frukt. Vill du ha något mer matigt, till exempel en smörgås, går det fint att ta med sig och äta under pausen. I kursavgiften ingår även Babygruppens fina bok om Profylax.
Vi brinner för det vi lär ut och ser fram emot att få träffas och lära er allt det viktiga som vi barnmorskor med mångårig erfarenhet vet fungerar.
Kursen är berättigad för friskvårdsbidrag. Du har rätt att använda 995 kr/person som friskvård.
Varmt välkommen på Profylaxkurs!
Just nu är jag föräldraledig med ett ljuvligt litet yrväder som föddes i maj, men jobbar annars med födande på en förlossningsklinik i Stockholm.
Det absolut häftigaste med mitt jobb är när den födande vågar sänka garden och släppa på kontrollen. Vågar hänge sig åt födandet och lita på sin egen förmåga. Det är läskigt, jag vet! Men jag tror starkt på att det där modet finns i varenda en. Därför tycker jag så himla mycket om att hålla profylaxkurser! Jag ser ju på nära håll i förlossningsrummet vilken skillnad förberedelsen gör!
Att få möjlighet att vara en del i förberedelsen in i föräldraskapet kändes viktigt och
värdefullt redan från början. Mötena med gravida på barnmorskemottagningen gav en
möjlighet att utveckla olika typer av förberedande kurser utifrån både efterfrågan och
forskning. Jag kom då också i kontakt med Preglife Courses och har sedan dess arbetat parallellt med kurser och mottagningsarbete av olika slag.
För mig är det viktigt att du som gravid och du som är med, oavsett om du är en partner eller annan stödperson, får en bra trygg grund att stå på. En grund kring hur kroppen
fungerar och hur den samarbetar med våra tankar och känslor, att det hänger ihop. Ni har
alla tidigare erfarenheter i livet som har format er och som påverkar hur ni tänker kring det
som ligger framför. Jag vill få er att använda dessa erfarenheter och få fatt i tidigare
strategier som ni känner er bekväma i och nu koppla till detta, att inte behöva börja om helt
från noll. Att ni sen, med hjälp av ny kunskap, kan bygga på med flera verktyg för en trygg
förberedelse in i både förlossning och föräldraskap.
Det är fantastiskt att möta styrkan och modet hos den födande, på vilket sätt barnet än kommer till världen. Det är också tydligt vilken skillnad det gör att ha en trygg stödperson vid sin sida.
Att föda är en speciell upplevelse, det är utmanade och kraftfullt. Förberedelse ger nycklar att hitta just det ni behöver för att bli ett starkt team. För mig som barnmorska är det oerhört givande att få guida genom hela processen mot att bli förälder!
Jag är tacksam att jag gav mig själv strategier och tillit att ta mig igenom mina egna barns födslar och tiden efter. Gör det du med!
