Ontspannen tijdens de bevalling? Hoe dan?!

Ontspannen tijdens de bevalling, je hoort altijd dat dat zo belangrijk is. Maar hoe kan je je nou ontspannen als je zoveel pijn hebt? En wat nou als je dat allemaal maar zweverig vindt, dat hele ontspannen?

Tijdens dit Elements of Birth Webinar ga ik het hebben over het belang van ontspannen tijdens de bevalling. Wat gebeurt er in je lichaam als je bang of gespannen bent en wat gebeurt er als je je kan ontspannen.

Ontspanning tijdens de bevalling kun je bereiken met behulp van je ademhaling. Tijdens het webinar doen we een 5 minuten durende ontspanningsoefening waarbij ik je meteen een belangrijke ademhalingstechniek aanleer. Zo kun je in 5 minuten ervaren wat ontspanning met je lichaam en je bewustzijn doet. De oefening is totaal niet zweverig. Het enige wat je gaat doen is ademhalen en heel bewust alle spieren van je lichaam, één voor één ontspannen. Iedereen die zich aanmeld voor het webinar krijgt de ontspanningsoefening later als audio in de mailbox. De oefening heeft al veel vrouwen geholpen om tijdens de bevalling te blijven ontspannen.

Zwanger zijn is een hele bijzondere periode in je leven, eentje die je nooit gaat vergeten. Maar we leven nu in een tijd waarin je je zwangerschap toch op een andere manier beleeft dan normaal. Minder contact met je zorgverlener en minder contact met andere zwangeren via groepscursussen.
Daarom is er tijdens dit webinar ook ruimte voor verbinding. Na het stukje theorie over het belang van ontspanning is er ruimte om vragen te stellen en met elkaar in gesprek te gaan over hoe je je zwangerschap op dit moment beleeft.

aan het einde van het webinar doe ik je natuurlijk ook een mooie aanbieding over hoe je met mij kan verder werken richting een mooie bevalling.

Ik hoop je te zien op dinsdag 23 maart!
Ps: Kun je er niet LIVE bij zijn? Geen probleem! Je ontvangt achteraf een opname van de training in je mailbox.